nie wiem

cwicze 4 razy w tygodniu wsumie juz ponad rok kiedys tam miałem jakas kreatynke ale nic poza diety nie mam ułozonej staram sie patrzec co jem i kiedy ale nie zawsze to wychodzi chciałbym wziasc te odzywki ale ni bardzo wiem jak je połaczyc

zapimnialem dodac hcg mam 5000j wiem ze powinienem w polowie cyklu tez przybic ale stalo sie inaczej,mam jeszcze pytanie bo chce bic go domiesniowo czy moge po strzale propa ktory chychodzi w dzien hcg nie wykłuwac sie tylko zmienic strzykawe i wstrzykac w to samo miejsce propa a potem hcg

lepiej tego co ma wiecej bialka ale co to znaczy ze byles zadowolony? masa poszla?%-) przeciez to tylko jedzenie w prochu, duzo gorszy zamiennik naturalnego jadła w sensie mi nie szkodzilo (nie bylo biegunki itp) a mam drazliwe jelita oplaca sie kupic profesionala czy lepiej zwykly? Lepiej... WPC + źródło węgli (płatki jaglane, owies, ryż) :-)) [...]

Wiem , że jest opcja przypomnienia hasła ale jak pisałem nie mam dostępu do starego e-maila również . Gdybym miał nie było by problemu %)

Witam! tak wiec na razie z dieta to postanowilem, ze bede staral sie jesc wszystko co mi daja, obojetnie czy lubie czy nie ale z tym planem treningowym... mam dostepne na razie tylko 2 hantelki 10kg... moglby mi ktos taki planik do tego ulozyc?? prosze wiem, ze zawracam glowe ale zalezy mi. plan pod katem zwiekszenia masy.... 15lat, pol roq [...]

Czy ja wiem, problem jest z zakresem ruchu, przecież przy piłce nie przeszkadza. Kto w takim przypadku będzie inwestował w diagnostykę i leczenie? Może po prostu spróbować porozciągać czworogłowy, który po urazie może być przykurczony. Inna sprawa, że takie zaniedbane urazy mogą po latach spowodować duuuże problemy.

Aha tego nie wiedziałem bo jestem nowy sorki za pomyłke!!!To juz wiem dlaczego administrator skasował moje wcześniejsze tematy.Jeszcze raz sorki.

w sumien ie wiem jaka jest przyczyna ale mam ja od jakis 10 lat wiec mysle ze czas moze zapodac jakis deprim Bo piwo nie pomaga tak samo jak narkotyki czy wodka

Kung-fu w s-c juz niestety juz nie ma :( wiem bo trenowalem tam k-f

wiem ze prolo to nie cyp podalem cykl ktory mnie interesuje :) i chcialem sie spytac czy nie wymienic prolki 400mg/week na cypio 500mg/week

Jak sama zrobisz sos: z cebuli, marchwi i passaty pomidorowej, to chyba będzie ok. Trudno jest doradzać, jak się nie zna załozeń diety. Mięso plus ziemniaki (moje ulubione pieczone), ja lubię mięsa z owocami, np z karmelizowanymi śliwkami - smażysz mięso - używam udek bez skóry, na drugiej patelni na odrobinie oleju kokosowego karmelizujesz [...]

no ok prze czytalem i wiem ze musze jeszc 20 mg ale nie pisze tam kiedy mam to brac czy ano czy przed treningiem czy moze jedna przed a druga po.. odpowiedzcie mi i dziekuje z gory;0

koszty mu nie skoczyły :) wiem bo jest praktycznie samowystarczalny :) jego pasza, jego trzoda, jego drób tylko nawozy poszły w górę ale jak dostanie dopłaty to mówił że i tak wyjdzie na plus a podwyżka cen faktycznie poszła do jego kieszeni co do zboża to w grudniu osiągnęło ono cenę 650-700zł i było dużo droższe niż będzie teraz (~500zł) po [...]

no chyba wystarczy skoro na jeden cykl potrzeba ok300g to na 3 cykle trzeba 300*3 a to chyba 900 tak mi sie wydajewiem ze nie wszyscy sa mocni z matmy a poniewaz cos tam umiem to ci policzylem

jakis czas temu wbilem wino z IP nie bylo zle ale nie bylo rewelacyjnie ale z tego co wiem ip to troche slabe jest sa na rynku lepsze i pewniejsze srodki tyle ze ip jest tania firma Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-06-07 23:15:56

Właśnie kupiłem dlatego że mam mało w diecie. Coś w tym jest, brałem po 17 i 19, i po pierwszej porcji nic nie było(tak wiem, za mały odstęp między porcjami, ale po 16 dopiero kupiłem...

Możesz tak trenować tylko, że po jakimś czasie może wystąpić coś takiego, że nie będziesz chciał żyć z przemęczenia wiem po sobie jaki wykonywałem 12 treningów w tygodniu przez miesiąc na końcówce redukcji. Całe dnie chodziłem jak zombi oprócz treningów ;p.

w dziale z testami supli koles 2 czy 3 opakowania zjadl i jak na moje oko to lipa a z tego co wiem wiele osob sie na sajdy skarzy najlepsza jest apteka a nie jakies wymysly ph

Tak wiem. Czytałem gdzieś że ostatni posiłek powinien posiadać tylko białko , i do końca nie jestem pewien czy będzie dobrze tak jak to robię. Ten gainer też ok ? Czy lepiej po treningu dać od razy posiłek a gainera wrzucić gdzieś wcześniej w ciagu dnia? Czy tak jak jest jest dobrze?

nie żaden mit można w tym wieku już zaczynać ćwiczyć plery, ale przede wszystkim proste plecy dobra technika i spokojnie od małych ciężarów , moim zdaniem 16 lat to minimum na mc wiosło czy przysiady sam coś o tym wiem bo nabawiłem się sporych problemów na l5 s1 przez właśnie obciążanie kręgosłupa w młodym wieku.